다리부종 다리 발목부종 붓기 원인 부종 제거법

운동 부족이나 혈액순환이 잘 안 되는 분들은 다리, 다리, 발목, 종아리 붓기가 많을 거예요.하체 부종의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

부종의 뜻

신체 조직 안에 삼출물 같은 액체가 과도하게 고여 있어서 겉으로 보면 붓는 것을 말합니다. 예를 들어 다리 부위에 액체가 과도하게 고여 있을 경우 다리 부종, 발복, 종아리 부종이 생기게 됩니다.

부종 증상

서 있는 시간이 많으면 중력이 하체에 작용하여 종아리, 다리, 다리의 부종이 생깁니다. 다리 부종의 원인은 다양합니다. 심장, 신장, 간, 갑상선 등 여러 기관의 기능이 약해지는 것이 원인이라면 심부전, 간경화증 갑상선기능저하증 신장병 등이 생길 수 있습니다.

그 중 여성에게 많이 나타나는 원인을 세 가지 알려드리겠습니다.첫 번째 림프부종입니다. 주로 여성들이 많이 걸리는 질환으로 우리 몸에는 약 600개의 림프절이 있는데 림프순환이 막히고 그 부위가 부어 생기는 병입니다. 하체 림프관 순환이 안 좋다고 나타나요.림프관은 우리 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는 기능을 하는데 림프관의 기능이 떨어지면서 림프액이 한 곳에 정체되면서 다리, 다리, 발목, 종아리의 붓기가 생기는 것입니다.

증상으로는 따끔따끔한 통증이나 만성 피로감, 피부 가려움증 등이 있습니다. 림프부종 치료를 위해 림프 순환 마사지를 하면 부은 하체에 도움이 됩니다. 두 번째 다리 부종의 원인인 대표적인 질환, 하지정맥류입니다. 다리의 정맥이 늘어나 혈액이 순환하지 못하고 혈관이 튀어나오게 됩니다. 원인으로는 운동 부족, 과체중, 장시간 서 있는 경우 선천적 요인, 출산 후유증 등이 있습니다.

세 번째, 체액 저류입니다. 수분 정체로 인해 생기는 것으로 하체, 다리, 발목 부분에 수분이 비정상적으로 축척되어 붓습니다. 주로 간이 나쁠 때 체액 저류 증상이 나타나므로 주의하시기 바랍니다.심한 경우 오후가 되면 양말에 자국이 심해지거나 부위를 손으로 눌렀을 때 자국이 오래 남습니다. 함몰의 정도와 시간에 따라 정도를 진단할 수 있습니다. 깊이가 6mm 이상, 1분 이상 지속되는 경우 중증으로 내과 진료를 받는 것이 좋습니다.

붓기 빼는 법

온찜질, 족욕을 해줍니다.정맥 내 혈액이 통과시키는 판막에 문제가 생기면 혈액 흐름이 원활하지 않아 정맥에 쌓여 나타납니다. 족욕이나 온찜질은 혈관을 확장시키고 상체 사이의 순환을 증진시켜도 좋아요.

나트륨 섭취를 줄입니다. 나트륨 섭취가 많으면 자연스럽게 신체는 체수분 배출을 막고 신체에 보관하게 되며, 이로 인해 나타날 수 있습니다. 심장보다 높게 부은 부위를 위치합니다. 다리, 다리를 벽에 기대어 ㄱ자 다리로 심장보다 높게 위치하면 붓기가 완화됩니다. 특히 이 자세는 종아리, 다리, 다리의 부종을 빼는 것으로 좋기 때문에 매일 하는 것이 좋습니다.

마지막으로 편한 신발을 신습니다. 발볼이 좁거나 굽이 높은 신발은 치명적이며 다리 부종의 원인이 됩니다. 편한 신발을 신고 발 주위의 흐름을 부드럽게 해주시면 됩니다.이상발부종의 원인과 해결방법에 대해 알아봤습니다.