식생활 장애의 종류와 원인

안녕하세요, 한국건강관리협회 경북(대구북부)지부입니다. 날씬하고 날씬한 근육질 몸매에 대한 관심이 높아지면서 남성, 여성 할 것 없이 몸매 관리에 신경쓰는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 하지만 이처럼 몸매 관리에 대한 관심과 욕구가 높아지면서 무분별한 다이어트를 실행하는 분들도 늘고 있습니다. 무조건 굶는 과도한 다이어트로 인한 스트레스로 신경성 식욕부진증이나 신경성 과식증 등 식생활 장애에 시달리는 경우가 많습니다. 오늘은 식생활 장애의 종류와 원인에 대해 알아보겠습니다. 식생활 장애란?

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식생활 장애란 식생활에 이상이 생기는 증상으로 식욕부진증, 과식, 비만 등을 포함한 식생활과 관련된 부적절한 행동적, 심리적 문제 현상을 말합니다. 자신의 체형과 체중에 있어 병적으로 신경을 쓰고 음식 섭취 및 흡수 장애에 문제를 일으킵니다. 신경성 식욕부진증은 체중 증가나 비만에 대한 불안이나 강박관념이 있어 스스로 치료하지 않는 경향이 있습니다. 식사량이나 횟수를 줄여 굶주리는 행동을 보이며, 음식 섭취 후 바로 구토하는 행동이 동반되는 경우가 많습니다. 신경성 과식증은 일반적으로 폭식행동이 먼저 시작되고 이후 구토행동이 시작됩니다. 식욕부진증과는 달리 무거운 체중감소와 저체중은 없으며 대개 정상범위의 체중인 경우가 많습니다. 식생활 장애의 종류별 원인

신경성 식욕부진증은 체중이 늘어나는 것에 대해 극도의 공포를 느끼고 정상체중 유지를 넘어 체중을 계속 감량하려는 행동이 특징입니다. 대개 남성보다는 여성에게서 많이 나타나며 10세에서 30세 사이에 증상이 나타납니다. 신경전달물질 등 뇌기능적 이상이나 뇌구조적 이상이 원인이 되며 날씬한 몸매를 선호하는 사회적 경향, 심리적 경향, 체중에 대한 스트레스 등으로 인해 나타날 수 있습니다.신경성 과식증은 체중 증가, 비만에 대한 불안과 공포는 느끼지만 지속적이고 잦은 폭식을 보이는 것이 특징입니다. 과식도 남성보다 여성에게 많이 나타나며 청소년기에서 성인기 사이에 증상이 나타납니다. 과식증은 신경전달물질 이상, 충동조절 문제 등이 원인으로 나타날 수 있습니다. 식생활 장애를 극복할 거예요!

반복적인 식생활 장애는 심각한 영양 불균형으로 인한 저혈압, 무월경, 저체온, 골다공증, 췌장염, 부정맥 등이 나타날 수 있으며 이는 인지기능 저하나 우울증으로 이어질 수 있습니다.첫째, 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하세요.둘째, 스트레스는 바로 풀어주세요. 셋째, 저를 저로, 다른 사람의 시선을 너무 신경쓰지 마세요.특히 식생활 장애의 종류 중 비만인 경우 각종 심뇌혈관질환과 대사증후군 등 사망률을 높이는 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 만큼 식생활 개선을 위한 꾸준한 노력이 중요합니다. 활동량을 늘리고 식사 패턴 변화 등 생활 습관 개선이 중요합니다.