안녕하세요 🙂 올짐 트레이너 신혜원입니다!
셀룰라이트란? 피부 아래의 정상적인 지방은 덩어리 또는 구덩이를 형성합니다. 이 주름은 지방 결합 조직을 밀어내어 피부가 오렌지 껍질처럼 보이게 합니다.
셀룰라이트는 남성보다는 여성에게 주로 나타나며, 여성의 90%, 남성의 10%가 일생에 한 번 이상 셀룰라이트를 경험한다고 합니다. 올라간 무릎의 증상 허벅지, 엉덩이, 엉덩이, 배, 심지어 코어의 모양.
셀룰라이트의 출현은 대상과 아무 상관이 없다고 하며, 10대부터 시작하여 마른 체형이든 과체중이든 관계없이 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 이것은 셀룰라이트가 우리 몸에 가장 큰 위험이라는 것을 의미합니까? ! 셀룰라이트는 우리 몸에 위험하지도 성가시지도 않지만 미용적으로 보기 흉하게 느껴질 뿐입니다! 하지만 아름다운 몸매를 만들고 싶다면 셀룰라이트를 제거하고 운동을 해야겠죠~? 결국 셀룰라이트를 없애기 위해서는 운동과 같은 급진적인 방법이 필요합니다!
셀룰라이트 운동 1. 스쿼트
2. 파일스쿼트 3. 브릿지 ** 셀룰라이트가 있는 부위도 어떤 운동이든 좋습니다 정확한 운동진단과 나에게 맞는 다이어트가 필요할 땐 약간의 근육운동 + 유산소 병행! 운동 방법을 모를 때! 올 여름 아름다운 몸매를 가꾸고 싶을 때! 편하게 올짐에서 트레이너 신혜원을 찾아주세요 전화: 010-2595-4067 / 신혜원TR 카톡문의: hw4067 다디역 4번출구 스마트W쇼핑센터 1:1전문PT / 건강PT(다이어트, 바디컨투어링, 바디교정) 백업장비 필라테스(그룹, 1:1) GX(요가, 필라테스, 줌바) 스탬핑 태닝머신 일일입장 샤워실, 사우나 각종머신 이용시간 평일 : 06:00~23:00 주말 : 06:00 -22:00 (사우나는 23:00까지) 사우나휴식 (매월 둘째, 넷째 수요일) All Gym Fitness & Sauna 대티점 대티스테이션 스마트 W 쇼핑몰 부산광역시 사하구 낙동대로 137 #동대신동 pt #사하구건강 #하단건강 #괴정역건강 #당리역건강 #서대신동건강 #동대신동건강 #사하구다이어트 #사하구바디프로필 #사하구사우나 #사하구사우나 #사하구돼지체형교정#사하구식당#사하구운동#사하구태닝#하단식당 #하단사우나 #사하구줌바