비타민 d5000iu 매일 먹어도 될까? 부작용 효능 하루 권장량 부족 증상
나는 영양제에 대한 관심이 매우 많아.평소 식습관이 엉망이라 영양제라도 제대로 섭취해야 건강을 유지할 수 있다는 강박관념이 생긴 탓인지 웬만한 필수영양제는 놓치지 않고 먹는 편이다. 그 중 비타민d는 반드시, 꼭 먹어야 한다는 주변 권유도 많고 종종 병원에 갈 때도 면역력을 위해 비타민d를 꼭 먹으라는 의사의 조언 때문에 이것만은 꼭 먹고 있다. 그런데 복용량이 정말 헷갈린다.우리나라 식품안정청에서 … Read more